首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
首页 > 健康饮食 > 饮食知识 > 饮食禁忌 > 正文
专题推荐
栏目热图

哪些蔬菜不可以一起吃 四类蔬菜要注意

正文字体:乐透乐博彩3d论坛
日期:2018-03-22 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:我们每个人都特别喜欢吃蔬菜,蔬菜里面有特别多的维生素,但是大家在烹饪的时候,如果事不注意,肯定会让营养成分给慢慢的消失,那么现在就为大家介绍不能在一起吃的蔬菜到底有哪些的? 第一类:十字花科蔬菜 十字花科蔬菜如西兰花、菜花等,这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好,其中丰富的纤维素也更容易消化。 第二类:含

我们每个人都特别喜欢吃蔬菜,蔬菜里面有特别多的维生素,但是大家在烹饪的时候,如果事不注意,肯定会让营养成分给慢慢的消失,那么现在就为大家介绍不能在一起吃的蔬菜到底有哪些的?

第一类:十字花科蔬菜

十字花科蔬菜如西兰花、菜花等,这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好,其中丰富的纤维素也更容易消化。

第二类:含草酸较多的蔬菜

含草酸较多的蔬菜如菠菜、竹笋、茭白等,草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙,干扰人体对钙的吸收。因此,凉拌前一定要用开水焯一下,除去其中大部分草酸。

第三类:芥菜类蔬菜

芥菜类蔬菜如大头菜等,它们含有一种叫硫代葡萄糖苷的物质,经水解后能产生挥发性芥子油,具有促进消化吸收的作用。

第四类:马齿苋等野菜

马齿苋等野菜,需要焯一下彻底去除尘土和小虫,防止过敏

此外,莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净,用开水焯一下再吃,这样更卫生,也不会影响口感和营养含量。

当然,并不是所有蔬菜都可以用来做凉拌菜,含淀粉的蔬菜如土豆、芋头、山药等必须熟吃,否则其中的淀粉粒不破裂,人体无法消化。扁豆含有大量的皂素和红细胞凝集素,食用时若没有熟透,会引发中毒。烹煮扁豆的时间宜长不宜短,直至熟透变色,方可安全食用。豆芽宜炒熟吃,即使凉拌,也一定要先将它们煮熟。

通过上面的介绍,相信大家都了解了,所以大家在吃蔬菜的时候一定要注意才可以,吃蔬菜的时候也是有讲究的,一般就应该把蔬菜煮熟以后再吃也是有很大的营养价值的。

相关文章
延伸阅读
  • 经常吃肉会有哪些危害 吃肉导致癌症排泄不良

    在我们的日常生活中,可能很多人都特别喜欢吃肉,可能大家不知道经常吃肉,对于我们的身体也是没有很大的好处的,所以现在就给大家介绍为什么吃肉会引起癌症排泄不良的。 一、中毒 由於动物被杀之前的恐惧,以及被杀之中的痛苦,使身体中的生化作用产生了极大的变化。…[查看全文]

  • 粮食类搭配禁忌 你到底知道哪些

    在日常生活中可能大家不知道,粮食搭配也是有很大的禁忌的,如果在生活中不注意自己的饮食方面,那么肯定会让身体出现一些疾病,所以为了健康身体必须要做到良好的饮食搭配。 粮食类 1、糯米 (1)不宜食用冷指来水所煮的饭(2)不宜常吃剩油炒饭 2、高梁 (1)不宜常吃加热…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
    Copyright © 2004-2017 乐透乐博彩3d论坛 Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
    合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
    本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。
    网站地图 街机博彩类游戏下载 澳门博彩业数据 街机博彩
    申博现场游戏 澳门牛牛娱乐玩法 菲律宾申博正网 菲律宾申博娱乐网官网
    W彩票网网站登入 99彩票东京1.5分彩 澳门博彩通 优发娱乐开户登入
    网上博彩公司 博彩机下载 澳门博彩协会 体育足球博彩
    博彩网3d论坛 网上博彩公司 澳门博彩业数据 单机版街机博彩
    519psb.com 8TJS.COM XSB538.COM 994sun.com 8BAS.COM
    198XTD.COM 157psb.com DC583.COM 8NGS.COM 999sbib.com
    22sbmsc.com 987PT.COM 179SUN.COM XSB385.COM S6189.COM
    885jbs.com 163jbs.com 828XTD.COM 900xsb.com 666xsb.com